supremas
Pollito marroquí
INGREDIENTES 3 supremas de pollo, sin piel ni hueso, cortadas por la mitad a lo largo 6 muslos…
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leche descremada
Pilaf de arroz y cebollas
INGREDIENTES: 1 taza de cebolla picada 1/2 taza de cebolla de verdeo picada bien chiquita 1 …
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salvia
Matambrito a la mostaza
INGREDIENTES: 3/4 de kg de matambritos de cerdo en 16 trozos 3 cebollas de verdeo picadas 1/…
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tomates
Sandwich Gourmet
INGREDIENTES: 1 suprema sin piel y sin grasa 1 cebolla de verdeo en aritos 3 cucharadas de c…
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verduras
Acelgas con jamon
INGREDIENTES: 1 kg de acelga, sin pencas y en juliana gruesa 3/4 de taza de caldo light de ve…
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perejil
Risotto con calabacita
INGREDIENTES: 2 cebollas medianas picadas 1 taza de arroz integral 2 tazas de calabaza en cubos p…
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vino tinto
Guisito de carne y vino tinto
INGREDIENTES: 2 cucharadas de harina 1,2 kg de cubos de roast beef sin grasa 1 diente de ajo pic…
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zanahoria
Sopa del caribe
INGREDIENTES: 2 tazas de porotos negros 8 tazas de caldo light de verduras 1 hoja de laurel 1 z…
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tomates
Vianda para Maru
INGREDIENTES: 400 g de carne picada magra 2 berenjenas grandes peladas y en cubitos 2 cebollas …
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verduras
Sopa para Sasha
INGREDIENTES: 1 kg de remolachas peladas y en cubos 1 cebolla grande picada 200 g de calabaza e…
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zucchini
Minestrone
INGREDIENTES: 1/2 cebolla picada 1/2 taza de zanahoria en cubitos 1/2 vara de apio picada 1 diente …
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supremas
Rollitos de pollo y pesto
INGREDIENTES: 4 supremas (cortadas a lo largo por la mitad, de modo que queden 8 piezas) 6 tazas de…
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rocio vegetal
Polenta al parmesano
INGREDIENTES: 4 y 1/2 tazas de caldo de verduras light 1 y 1/2 taza de polenta instantánea 1/4 de t…
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zapallito
Arroz con carne y verduras
INGREDIENTES: 300 g de carne picada magra 2 zanahorias medianas en rodajas 2 tallos de apio en roda…
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zanahoria
Burgol con arvejas y zanahorias
INGREDIENTES: 1 y 1/2 taza de caldo light de verduras 1 zanahoria grande en juliana fina 1 taza de …
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zanahoria
Sopa crema de zanahoria
INGREDIENTES: 4 zanahorias peladas y en rodajas 4 tazas de caldo de verdura light 1 taza de leche d…
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zanahoria
Sopa de champiñones
INGREDIENTES: 8 tazas de caldo light de verduras 2 cucharadas de aceite de oliva 1 taza de cebolla …
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zanahoria
Cazuela de verduras
INGREDIENTES: 1/2 taza de caldo light de verduras 2 cebollas medianas cortadas en gajos 1 papa gran…
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vino
Bifecitos con jamón y romero
INGREDIENTES: 4 bifecitos de lomo, cuadril, etc., altos y sin grasa 4 fetas de jamón cocido desgras…
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